هلا نيوز – وكالات
كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة **Nature** عن تأثير الأطعمة على متوسط العمر المتوقع، حيث أوضح اختصاصي التغذية **لويس زامورا** أن بعض الوجبات يمكن أن تقلل من حياتنا دقائق ثمينة.
وأشار زامورا، خلال مشاركته في برنامج **Y ahora Sonsoles**، إلى أن تناول “البرغر بالجبن” قد يُفقدك **9 دقائق من العمر**، بينما تؤدي المشروبات الغازية، حتى الخالية من السكر، إلى خسارة **12 دقيقة**. أما النقانق “الهوت دوغ”، فهي الأكثر ضرراً، حيث قد تخسر معها **36 دقيقة** لكل وجبة.
**أطعمة تضيف إلى حياتك**
في المقابل، أكد زامورا أن تناول الحبوب الكاملة، المكسرات، والبقوليات مثل الحمص والبازلاء يعزز جودة الحياة ويسهم في إطالة العمر، بفضل دورها في تحسين الصحة العامة وتحقيق التوازن الغذائي.
**رأي الباحثين**
الباحث **أوليفر جوليت**، مؤلف الدراسة، أشار إلى أن التركيز على نوع واحد من الأطعمة ليس كافياً لإحداث فرق كبير. وبيّن أن نمط الأكل العام هو العامل الأكثر أهمية، وأن فكرة “حساب دقائق الحياة” مجرد افتراضات يصعب قياسها بدقة.
وأوصى جوليت باتباع نظام غذائي متوازن كأفضل طريقة لتعزيز الصحة والعيش لفترة أطول.
كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة **Nature** عن تأثير الأطعمة على متوسط العمر المتوقع، حيث أوضح اختصاصي التغذية **لويس زامورا** أن بعض الوجبات يمكن أن تقلل من حياتنا دقائق ثمينة.
وأشار زامورا، خلال مشاركته في برنامج **Y ahora Sonsoles**، إلى أن تناول “البرغر بالجبن” قد يُفقدك **9 دقائق من العمر**، بينما تؤدي المشروبات الغازية، حتى الخالية من السكر، إلى خسارة **12 دقيقة**. أما النقانق “الهوت دوغ”، فهي الأكثر ضرراً، حيث قد تخسر معها **36 دقيقة** لكل وجبة.
**أطعمة تضيف إلى حياتك**
في المقابل، أكد زامورا أن تناول الحبوب الكاملة، المكسرات، والبقوليات مثل الحمص والبازلاء يعزز جودة الحياة ويسهم في إطالة العمر، بفضل دورها في تحسين الصحة العامة وتحقيق التوازن الغذائي.
**رأي الباحثين**
الباحث **أوليفر جوليت**، مؤلف الدراسة، أشار إلى أن التركيز على نوع واحد من الأطعمة ليس كافياً لإحداث فرق كبير. وبيّن أن نمط الأكل العام هو العامل الأكثر أهمية، وأن فكرة “حساب دقائق الحياة” مجرد افتراضات يصعب قياسها بدقة.
وأوصى جوليت باتباع نظام غذائي متوازن كأفضل طريقة لتعزيز الصحة والعيش لفترة أطول.
