هلا نيوز – وكالات
مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يصبح الشاي خيارًا دافئًا ومريحًا لمواجهة البرد. ومع ذلك، فإن اختيار أنواع الشاي الصحية يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في دعم فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة.
الشاي غني بمركبات الفلافونويد التي تساعد على تعزيز التمثيل الغذائي وزيادة حرق السعرات الحرارية. كما تحتوي بعض أنواعه على مكونات تمنع تكوين الخلايا الدهنية، مما يجعلها مثالية لفقدان الوزن.
بحسب تقرير نشره موقع “تايمز أوف إنديا”، هناك عدة أنواع من الشاي المفيدة لإنقاص الوزن خلال فصل الشتاء:
الشاي الأبيض: يتميز بمضادات الأكسدة التي تمنع تكوين الخلايا الدهنية.
شاي الزنجبيل: يُسرّع عملية التمثيل الغذائي بفضل مادة “جينجيرول”.
شاي النعناع: يمنح شعورًا بالشبع ويسيطر على الجوع.
شاي أولونج: يعزز حرق الدهون ويقلل من خطر السمنة.
الشاي الأخضر: يساعد على تقليل دهون البطن عند ممارسته مع الرياضة.
شاي الكركديه: يحد من تضخم الخلايا الدهنية ويدعم إدارة الوزن.
شاي الحلبة: يُسرّع تحلل الدهون ويقلل من امتصاصها.
إضافة هذه الأنواع إلى نظامك الغذائي لا يمنحك الدفء فقط، بل يعزز أيضًا أهدافك الصحية واللياقية خلال موسم الشتاء.
