هلانيوز/ عمان
كشف تقرير نشره موقع “ريدرز دايجست” عن العديد من المخاطر الصحية المرتبطة بالإكثار من تناول اللحوم، ونذكر منها:
يُمكن أن يؤدي الإفراط في تناول اللحوم إلى الشعور بالنعاس والإرهاق.
2. تدهور مظهر الشعر والبشرة:
قد يتسبب نقص فيتامين “سي” الناجم عن قلة تناول الفواكه والخضروات، في ظهور مشاكل في الشعر والبشرة.
3. ضعف جهاز المناعة:
يُمكن أن يُضعف الإفراط في تناول اللحوم جهاز المناعة، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.
4. الإمساك:
تُقلل اللحوم من كمية الألياف في النظام الغذائي، مما قد يؤدي إلى الإمساك.
5. زيادة الالتهابات:
تُزيد الدهون المشبعة في اللحوم من الالتهابات في الجسم.
6. حصوات الكلى:
يُمكن أن تُزيد بعض أنواع اللحوم من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
7. زيادة الوزن:
تحتوي اللحوم على سعرات حرارية عالية، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
8. خطر الإصابة بالسرطان:
يُمكن أن تزيد بعض أنواع اللحوم من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
9. أمراض القلب:
تُزيد الدهون المشبعة في اللحوم من خطر الإصابة بأمراض القلب.
