هلا نيوز-وكالات
في شهر رمضان المبارك يجب أن تتخير المشروبات والعصائر التي تتناولها لمواجهة الجفاف وزيادة ترطيب جسمك، وفقا لتقرير نشر في موقع كيورا المعنى بالصحة العامة فإن مشروب الزنجبيل أحد أهم هذه المشروبات التي يمكن أن تلتزم بها خلال الشهر الكريم بعد تناول وجبة الإفطار الصحية.
تابع التقرير، أن الزنجبيل إذا تناولته على هيئة مشروب أو إذا اضفته للطعام كان له الكثير من الفوائد الصحية خاصة في الفترة ما بين الإفطار والسحور لتعزيز صحة المعدة والجهاز الهضمي، ومن فوائد الزنجبيل المعروفة أنه يخفف من الشعور بالألم في المعدة والعضلات والأعصاب، كذلك يعزز من نسب الكوليسترول الجيد ويخفض من دهون الدم الثلاثية الضارة ويقلل من نسب الكوليسترول الضار أيضا.
والزنجبيل أحد أهم المشروبات التي يمكن الاعتماد عليها أو إضافتها كمكون داخل المشروب الدافئ الذى تفضله كالشاي على سبيل المثال.
وللزنجبيل فوائد كثيرة في خلال هذا الشهر في أنها تحسن من صحة الأمعاء والجهاز الهضمي، وتساعد على امتصاص طعام الإفطار بشكل سليم وتمثيله الغذائي تمثيلا سليما فضلا عن أنه يخفف من حدة وقساوة البراز خاصة عند زيادته في شهر رمضان بسبب قلة تناول شرب المياه.
يعزز مشروب الزنجبيل الدافئ من تهدئة الأمعاء بعد تناولها لوجبة الإفطار أو بين الإفطار والسحور لأنها تعزز من تهدئة الأمعاء وتخفيف حدة الشعور بالامتلاء، أو الانتفاخات أو الغثيان كما أنه مفيد لتعزيز المناعة وتعزيز الدورة الدموية، فهو يعزز من دفاعات الجسم ضد المرض أيضا.
